Plantes de la ménopause : focus sur le Yam
Principaux signes avant-coureurs de la ménopause
Les menstruations et l’ovulation s’arrêtent, car les ovaires cessent de sécréter des hormones sexuelles.
Lorsqu’une femme n’a pas eu ses règles pendant 12 mois consécutifs, elle est médicalement ménopausée.
En d’autres termes, le début de la ménopause ne peut être déterminé qu’a posteriori.
Cette nouvelle période dans la vie des femmes atteignant la quarantaine ou la cinquantaine s’accompagne souvent de symptômes qui, dans certains cas, peuvent affecter durablement la qualité de vie et le confort au quotidien.
Alors que certaines femmes ne ressentent qu’une légère diminution de la libido, une anxiété modérée, de légères douleurs articulaires et des sueurs nocturnes, d’autres présentent une véritable cascade de symptômes tels que bouffées de chaleur, sécheresse vaginale, troubles de l’humeur (irritabilité et nervosité), et troubles du sommeil.
L’hormonothérapie de la ménopause (THM et THS) suscite toujours un vif débat sur ses effets secondaires, ses contre-indications et ses risques de complications (cancer de l’utérus, cancer du sein, phlébite et accident vasculaire cérébral).
Il est donc normal que des alternatives naturelles telles que les plantes de la ménopause aient suscité l’enthousiasme des femmes concernées.
Focus aujourd’hui sur le Yam ou igname sauvage, une plante qui peut soulager les symptômes de la ménopause, mais est-ce vrai ?
Ce qu’il faut savoir sur le yam ou l’igname sauvage
Connue sous les appellations d’igname velue, de dioscorée, de yam ou encore de wild yam, l’igname sauvage est une plante vivace rampante que l’on trouve principalement dans le centre de l’Amérique du Nord et au Mexique.
D’autres espèces de Dioscorea se trouvent également en Amérique latine et en Asie.
Ces plantes sont principalement cultivées pour leurs tubercules comestibles et sont également prisées pour leurs racines et rhizomes séchés, qui ont des propriétés médicinales importantes.
Notez que les patates douces trouvées dans le commerce appartiennent au même genre de plantes que l’igname sauvage.
À l’époque aztèque, le Yam avait une place importante dans la médecine traditionnelle. Par exemple, il était utilisé pour traiter les rhumatismes sévères et aussi comme analgésique.
En Amérique centrale, le Yam est reconnu comme le pilier du traitement des troubles menstruels et ovariens, et aussi pour soulager les nausées liées à la grossesse.
Le Yam est désormais associée au traitement des symptômes de la ménopause.
Le yam et la ménopause
Le Yam est utilisé depuis des siècles par diverses cultures et des millions de femmes de par le monde avec des résultats significatifs sur les symptômes liés à la ménopause
Sources: Etudes tirée de Google scholar, écriture de l’article par l’équipe du laboratoire Biologiquement.
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