Nom : Yam (Mexicain)
Nom scientifique : Dioscorea villosa
Autres noms : Igname sauvage, dioscorée chevelue
Le Yam (ou igname sauvage mexicaine) augmente les niveaux des surrénales (cortisol, DHEA) et des hormones sexuelles (estradiol, progestérone).
Bien que le yam bio ne soit pas transformé en progestérone ou DHEA dans le corps, de manière inappropriée, les Américains l’appellent plant DHEA ».
Le Yam bio agit pourtant comme un modulateur des récepteurs cellulaires et agit aussi comme un stimulant endocrinien (glandes surrénales et gonades).
En effet, les tests hormonaux montrent une augmentation significative des œstrogènes et de la progestérone ou de la S-DHEA après quelques semaines d’absorption.
Ce sont les effets surprenants du Yam bio qui ont suscité toutes les recherches à son sujet, notamment sur la ménopause, les bouffées de chaleur préménopausiques, et sur ses effets stimulants ovariens chez les femmes aux cycles menstruels perturbés par une sécrétion insuffisante.
Mais les propriétés du Yam ne s’arrêtent pas là, il a aussi les effets suivants :
– Favorise la détente, améliore la forme et augmente l’énergie.
Ces propriétés sont attribuées à la stimulation des glandes surrénales, se souvenir que les glandes surrénales sécrètent une variété d’hormones, dont la DHEA, les hormones sexuelles et la cortisone, « l’hormone anti-fatigue » étant la meilleure.
– Action cholérétique, c’est-à-dire comme les artichauts et diverses autres plantes, il stimule la production de bile et améliore la digestion des graisses ingérées
– Légèrement amincissant (ainsi que l’extrait de soja), anti-œdème et anti-cellulite, possiblement en raison d’effets rénaux (diurétiques) et cardioprotecteurs
– Action anti-inflammatoire douce, dû à la présence de « saponines », qui, en association avec d’autres traitements ou compléments alimentaires, peuvent soulager à long terme certaines douleurs articulaires
Le Yam contient certains alcaloïdes, qui agissent comme un agent antispasmodique sur l’intestin, calmant ainsi certaines colites.
« Kava Kava » est une autre plante qui complète bien les propriétés sédatives du Yam.
Principales utilisations du Yam:
Le Yam peut soulager de nombreuses maladies gynécologiques telles que les douleurs ovariennes, les douleurs menstruelles et la ménopause.
L’igname est également un bon anti-inflammatoire et antispasmodique, elle peut traiter l’arthrite et les rhumatismes.
La racine d’igname soulage les tensions musculaires et les crampes.
Sa molécule principale, la diosgénine (semblable à un stéroïde), a été utilisée pour développer la première pilule contraceptive.
Aujourd’hui, la diosgénine peut synthétiser de la progestérone, des corticostéroïdes et de la DHEA (une substance produite par l’homme qui a tendance à diminuer avec l’âge).
Si le Yam n’est pas le « précurseur hormonal » que beaucoup de gens imaginent encore, ce « légume », parce qu’il s’agit bien de la « patate douce mexicaine », présente de multiples avantages pour prévenir le « vieillissement hormonal » et les nombreux désagréments liés à la ménopause.
Sources: Etudes tirée de Google scholar, écriture de l’article par l’équipe du laboratoire Biologiquement.
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